Saatavilla on tällä hetkellä seuraavat hypnoosiäänitteet, jotka on tarkoitettu kuunneltavaksi kotona. Ne synnyttävät ensin rentoutumisen ja sitten kevyen transsitilan, jossa olet normaalia vastaanottavaisempi suggestioille.

Kepeästi pudottaen 1-2 itsesuggestioäänitteet ladattavana mp3-tiedostoina tai CD-levynä

Kevyesti pudottaen CD b

Kepeästi pudottaen 1 (36:22 min.) valveilla kuunneltava

Kepeästi pudottaen 2 (37:41 min.) nukkuen kuunneltava

Kepeästi pudottaen -äänitteet ovat painonhallintaa tukevia hypnoosinauhoitteita, jotka on tarkoitettu kuunneltavaksi kotona, mieluiten kuulokkeilla. Nukkuessa kuunneltava äänite (2) vaatii sellaiset kuulokkeet, että ne eivät purista eivätkä haittaa nukkumista vaikka ne jäisivät päähän koko yöksi kuuntelun jälkeen.

Kuuntelua varten tarvitset rauhallisen tilan, jossa on sänky tai vähintään hyvä lepotuoli. Sulje muut äänilähteet. Varaa riittävä aika koko äänitteen kuuntelemiseen, koska äänitteet on suunniteltu siten, että ne toimivat vain kokonaisuutena, ei pienissä pätkissä kuunneltaessa. Äänitteet rentouttavat ja synnyttävät kevyen transsitilan ja sisältävät suggestioita, jotka tukevat painonhallintaa.

Kepeästi pudottaen 1 on tarkoitettu kuunneltavaksi valveilla, ja Kepeästi pudottaen 2 taas juuri kun olet nukahtamassa, jolloin kuuntelet loppuosan äänitteestä nukkuessasi. Äänitteet tukevat toisiaan, ja vaikka voit käyttää niitä myös erikseen, paras teho saavutetaan, jos käytät molempia vuoronperään.

Sopiva käyttötiheys on aluksi parin viikon ajan ainakin joka toinen päivä, ja sitten kun painon putoaminen on lähtenyt hyvin käyntiin, 1-2 kertaa viikossa mieluusti koko projektin ajan. Koska äänitteet aiheuttavat syvän rentoutumisen tai jopa nukahtamisen, älä kuuntele niitä ajaessasi autoa tai muussa tilanteessa, jossa rentoutuminen voi aiheuttaa vaaraa.

Äänitteet ovat mp3 -tyyppisiä, joten ne sopivat kuunneltavaksi esimerkiksi läppärillä tai mp3 -soittimilla. Tiedostoja voi toki soittaa myös vaikka kännykällä, jos tavallinen pieni kännykän kuuloke on riittävän hyvälaatuinen niin että voit käyttää sitä esimerkiksi musiikin kuunteluun.

Tiedostot ovat ladattavissa suoraan tai sitten voit ostaa ne myös CD -levyllä, jossa ovat molemmat äänitteet. Kummankin äänitteen hinta on 25 E. CD:n tilaukseen lisätään postitus- ja käsittelykulut (kotimaahan 5 E). Voit tilata CD:n tai ladata äänitteitä ja maksaa kortilla Hypnopzonen verkkokaupassa.

Kepeästi pudottaen -ohjelmassa saat lisäksi kaksi sinulle henkilökohtaisesti rakennettua äänitettä, joista sinun ein tarvitse maksaa erikseen, vaan saat ne ikään kuin kaupanpäälliseksi maksamalla yksityistapaamisten hinnan (4. tapaaminen ja lopputapaaminen).

***

Lisätietoja painonhallinnasta ja kepeästi pudottaen ohjelmasta saat täältä  ja näistä linkeistä:

Ole kaloritietoinen

Mitä on normaalipaino?

Liikunta auttaa, mutta painonhallinta perustuu ruokailutottumuksiin

Vaakaa kannattaa seurata, mutta siitä ei pidä stressaantua

Miten pääsen mukaan Kepeästi pudottaen -ohjelmaan?

 

 

 

 

%d bloggers like this: