Ihmisen elämään kuuluvat monenlaiset paineet. Ne voivat liittyä perhe-elämän haasteisiin, tai ehkä sinulla on luonnevikainen esimies, joka lapsena kiusasi eläimiä tai koulutovereita ja nyt saa kiksejä työpaikkakiusaamisesta. Ei se ole edes harvinaista. Pari-kolme prosenttia väestöstä on jonkinlaisia psykopaatteja, ja korkeisiin johtajatehtäviin heitä näyttäisi jostain työ- tai organisaatiokulttuurisesta syystä kertyvän sitäkin suurempi osuus. Viime vuosina on julkaistu paljon tutkimuksia siitä, miten raunioittavaa ihmisen terveydelle stressi on ja miten se suorastaan lyhentää elinikää. Se tarkoittaa, että pahimmillaan huonon esimiehen vanaveteen jää henkisesti invalidisoitujen tai jopa ennen aikojaan kuolevien alaisten ja työtoverien vana.

Tai kenties opiskelet, ja tenttikausi painaa päälle. Pinna on kireällä ja tuntuu siltä, että se on katkeamaisillaan. Älä päästä tilannetta siihen asti.

On paljon helpompi torjua burnout kuin toipua siitä. Burnout muuttaa aivojen kemiaa, ja osa muutoksista voi olla pysyviä. Burnout- termiä käytetään usein löysästi kaikenlaisesta ylirasittumisesta, mutta todellinen burnout on niin vakava asia, että sen jälkeen täyden työkyvyn saavuttaa koskaan alle puolet sen kokeneista. Kun se iskee, se on niin kuin saisit lekasta päähän. Jos pinna on kireällä, etsi apua. Jos läheisten ja ystävien tuki ei tunnu aivan riittävän, psykologi, hypnoterapeutti tai vaikka seurakunnan työntekijä voi olla sinulle elämänlanka. Ongelma pitää tunnistaa ja kartoittaa ja sitten yhdessä miettiä, mitä apua terapeutti voi tuoda asiaan.

Myös unettomuus, masennus tai levottomuus voivat johtua stressistä, joskin usein syyt ovat paljon monimutkaisemmat. Joskus ongelman pohjat löytyvät kaukaa lapsuudesta asti. Lapsi on herkempi otus kuin aikuiset yleensä ymmärtävät. Muutama huonosti harkittu sana saattaa joskus jättää lapsen sieluun vamman. Usein lapset ymmärtävät väärin aikuisten asiat, ja jokin aikuisen silmissä mitätön tapahtuma alkaa märkiä mielessä, tulee torjutuksi tietoisesta muistista, mutta kätköstään aiheuttaa monenlaisia ongelmia, joista emme oikein saa otetta. Kuitenkin useimpia vaivoja on mahdollisuus vähintään lievittää – kunhan vain löytyy juuri sopiva menetelmä. Esimerkiksi hypnoottisessa regressiossa voidaan etsiytyä kohti lapsuutta ja sen kokemuksia.

Joskus käy niinkin, että regressiossa ihminen mitenkään yllyttämättä alkaa kuvata ongelman alkusyynä kokemusta, joka näyttäisi tapahtuvan nykyajan sijasta jossain kauemmassa menneisyydessä, aikaisemmassa elämässä. Jos asiakas niin tahtoo, tätä johtolankaa voidaan seurata, jolloin ollaan astuttu kokonaan toiseen tekniikkaan, menneiden elämien regressioon (past life regression, PLR). Terapeuttisessa mielessä sen toimivuus ei riipu siitä, uskotko aikaisempiin elämiin vai et.

Mikään yksi menetelmä ei sovellu jokaiselle ihmiselle kaikkiin asioihin ja kaikkina aikoina. Sen näkee vasta kun kokeilee. Mutta on olemassa monia hypnoterapeuttisia tai lähisukuisia menetelmiä, jotka joskus tepsivät silloinkin, kun perinteinen terapia on polkenut jo pitkään paikoillaan.

Tavallisen arkisen stressin purkamiseen auttaa usein paljon jo hypnoottinen rentoutuminen, johon liitetään stressiä torjuvia ja purkavia suggestioita ja rentouttavien itsesuggestiomenetelmien harjoittelua.

Kaikki hypnoterapian tekniikat perustuvat ihmisen luontaiseen kykyyn vaipua transsiin. Se meillä on kaikilla, mutta sitä voi harjoittelemalla myös parantaa ja vahvistaa, jolloin ihmiselle myös aukeaa monia itsesuggestiivisia keinoja, joita voi hyödyntää kaikilla elämänalueilla.

%d bloggers like this: